💬 نظرات کاربران
💬ثبت نام کاربران
💬ورود کاربران
آشنایی با یک معلول قطع نخاع
انتشار و اشتراک تجربه های دوران معلولیت برای استفاده دیگر دوستان

مطالبه گری برای مناسب سازی معابر و اماکن مطالبه گری برای مناسب سازی معابر و اماکن  محل سکونت پرچمداری جانفدای ایران چرا آپارات؟ خودرو مناسب سفر با ویلچر لیموزین با پلاک و امکانات ویژه معلولین آخرین کار آخرین روز سال جاوید ایران سفر با ون قبل وعده صادق 4 لعنت بر جنگ افروز چرا پس از خاراندن حس خوب داریم؟ راه رفتن معلولین آسیب نخاعی درخواست از سران قوا نامه‌ای‌ برای خدا عالمی دیگر بباید ساخت وز نو آدمی سفر زندگی معنای زندگی حق گرفتنی است مگه  تموم عمر چندتا بهاره معلولیت و محدودیت بحران آب و ضایعه نخاعی گرمای زندگی نبرد من و صد سال تنهایی گرما در سرما رهگذار عمر اتونازی سرگرمی رویایی من دفتر ارتباط مردمی ترمیم نخاع با چاپ سه بعدی بشنو از نی چون حکایت می‌کند خانه دوست کجاست ترمیم نخاعی با داروی برزیلی   زندگی جاودانه پلاسمای سرد و درمان ضایعات نخاعی صدور مجوز اولین درمان آسیب‌های نخاعی دور باطل چرخه‌ی معیوب یبوست مزمن و آسیب‌های مقعدی درمان آسیب نخاعی ایرانی بهوش باشید کتاب صوتی رایگان توصیف چند کشور شکاف محلی برای کسب روزی حلال مزایای داشتن شغل آغاز درمان آسیب نخاعی اهداء اعضای بدن جنگ و صلح بی‌توجهی به تخلیه مثانه افسردگی و پرخاشگری در افراد ضایعه نخاعی احساس پیری کار پر درآمد و ساده برای افراد نخاعی درمان آسیب نخاعی


نا‌امني

شيطان بزرگ آمريكا و استعمار پير بريتانيا و كشورهاي صنعتي و روسيه‌ي نامرد تمام نفع سياسي و اقتصادي‌شون در اين استش كه به هر بهانه‌اي توي دنيا نا‌امني ايجاد كنند تا با اون نا‌امني اقتصاد خودشون را تكميل كنند، مثلا عراق: اول ويرانش كردند، حالا انواع نيرو فرستادند تا حفظش كنند، بعد هم انواع نيرو ميفرستن جهت فروش خدمات براي بازسازي ويراني‌هايي كه بوجودآوردند. اين انرژي هسته‌اي ما هم بهانه‌اي است توي آب نمك خوابيده براي غربي‌ها. البته از حمله‌ي غربي‌ها بدتر بي‌كفايتي بعضي‌هاست كه باعث ميشن قيمت‌ها فرت و فرت بالا برن و اين باعث ميشه كه ملت و بخصوص جوانان نسبت به آينده‌ي خودشون ناميد و نااميدتر بش(بخصوص در زمينه‌ي مسكن)، حالا خوبه مقام معظم رهبري مرتب رهنمودهاي: الهي، سياسي، اقتصادي، اجتماعي ميدهند و مسئولين محترم نيز ضمن استماع بيانات پر فيض و بركت ايشان، ياداشت برمي‌دارند تا اونها را خوب به ياد و خاطر بسپارند و به عمل در بيارند واگرنه..... .

پسوند: مقام معظم رهبري در زمينه‌هاي مختلف مشاور و ناظر دارند خيلي خوب خواهد بود كه در بخش مسكن و شهرداري‌ها و شهرسازي هم مشاور و ناظر داشته باشند تا بر كار مديران مستقيم كنترل داشته باشند تا شايد ملت را از بن‌بست نا‌اميدي نسبت به خانه دار شدن خارج كنند. عطر نارنج

زندگي ديگر تكرار نمي شود.

آنفلوآنزا اپيدمي جهاني در زمستان 58 ميليون ايراني كمبود كلسيم دارند.




:: موضوعات مرتبط: عقیده‌، فکر ایده پیشنهاد،
:: برچسب‌ها: استعمار پير بريتانيا, انرژي هسته‌اي, روسيه نامرد, شيطان بزرگ آمريكا,

نویسنده : تاریخ : جمعه 11 اسفند 1385 ارسال نظر(20)

درخواست

دو درخواست از اداره‌ي راهنمايي و رانندگي و اداره‌ي شماره گذاري: 1_چند وقت پيش گزارشي از تلويزيون پخش شد كه نشان مي‌داد آدم‌هاي كلاش رفتن آرم ورود به محدوده‌ي طرح ترافيك مخصوص معلولان را اصلي يا جعلي تهيه كردند و با اون تردد مي‌كنند. با آقايي كه نمي‌دونم چه كاره بود صحبت كردند، اوشان مي‌گفت كه: در بيشتر كشورها پلاك اتومبيل‌ها بنام افراد صادر ميشه، براي افراد معلول پلاكي خاص صادر ميشه كه اونها را بهرمند از مزايايي مثل استفاده از پاركينگ‌هاي خاص و ورود به محدوده‌ها و ...مي‌كنه. با توجه به اينكه پلاك‌ قابل جعل نيست: خوب خواهد بود براي رفاه حال معلولان و كوتاه شدن دست كلاش‌ها در سري پلاك‌هاي جديد و شخصي، پلاك ويژه‌ي معلولان هم صادر بشه. 2_اتومبيل‌هاي سالمي هستند كه چون مدلشان از سال1992پايين‌تر است اداره‌ي راهنمايي و رانندگي و اداره‌ي شماره گذاري آنها را پلاك نمي‌كند، به همين دليل آنها را در مزايده بعنوان ماشين اوراقي زير قيمت بفروش مي‌رسانند، لطفا اين اتومبيل‌ها را فقط مخصوص معلول‌ها پلاك كنيد، اينطوري كمي عدلت برقرار خواهد شد و ما هم لذت اتول سواري را خواهيم برد.

پيآمد: علي صابري 33 ساله است، از بدو تولد نابينا بوده و با همين شرايط در سال۶۹ نفر دوم كنكور سراسري شده. بعد يك راست رفته سراغ حقوق و تا دوره‌ي دكترا پيش رفته. حالا هم بعد از چهار سال توانسته پرونده‌ي هموفيلي‌ها را به عنوان بزرگ ترين پرونده‌ي تاريخ قضايي ايران به سرانجام برساند و با 5/1 ميليارد تومان، بالاترين رقم حق الوكاله تاريخ ايران را به خود اختصاص دهد. گفت وگو  با او را بخوانيد.

قانون جامع حمايت از معلولين

وب سايت گينس بوك يا كتاب ثبت ركوردهاي دنيا

عكس اتومبيل و انواع موتور سيكلت

عكس بعضي‌هآاااااااااا




:: موضوعات مرتبط: معلولین و معلولیت، صدا و سیما، فکر ایده پیشنهاد، خودرو معلولین،
:: برچسب‌ها: پلاك, درخواست, راهنمايي و رانندگي, شماره گذاري, طرح ترافيك, مخصوص معلولان, مزايده, هموفيلي,

نویسنده : تاریخ : جمعه 24 آذر 1385 ارسال نظر(24)

بهزيستي

دو پيشنهاد براي سازمان بهزيستي: اوليش اينه كه سازمان بهزيستي توي مناطق مختلف با چند آرايشگر يا همون سلموني خودمون قرارداد ببنده تا هر چند وقت يه‌بار برن و سر معلول‌ها را اصلاح كنند، اين خيلي كم خرجه ولي ميتونه تو روحيه‌ي معلولان خيلي تاثير مثبت بگذاره، اين كار سازمان بهزيستي را فعال‌تر نشان ميده.

دوميش: معلول فقط به ويلچر و گاز و سوند و بتادين و.... احتياج نداره، براي معلول‌ها: روحيه‌ي سالم و قوي مهم‌تر از هر چيزيه، خوب ميشه كه سازمان بهزيستي براي تقويت روحيه‌ي معلول‌ها سفر تفريحي هم قرار بده، بهزيستي ميتونه با سازمانها و ارگانهاي دولتي كه در مناطق مختلف تفريحي اقامتگاه براي پرسنل‌شون دارن هماهنگ كنه تا  معلول‌هاي تحت پوشش بهزيستي بتونن با بن‌هاي سفر مخصوص براي چند روز از اون اقامتگاه استفاده كنند.

 پاورقي: فوتبال هيچ وقت نمي‌تونه من را مثل خيلي‌ها به هيجان بياره مگر بازي‌هاي ملي خيلي مهم، در اين بازي‌ها تمام هيجان بنده با يه وآاااااي‌ي گفتن متوسط فروكش ميكنه، آمآا توي بازي ايران و مكزيك ناخودآگاه دوبار دو دستي محكم كوبيدم توي سر خودم كه تا ساعت‌ها سر و گردنم درد مي‌كرد.

يه شعر نسبتا بلند براي علي دايي

مطلب روزنامه‌ي قدس درباره‌ي  Special.ir

 جيگردارها نوشته‌هاي محمودِ قطع نخاع را بخوانند

يه سري جوك اس ام اسي كه ملت براي تيم ملي فوتبال در اوردن

از بخش بخش فارسی راديو بی بی سی برنامه‌اي پخش شد بنام درگوشي‌ها كه مربوط بود به آموزش برخي از مشكلات جنسي بود چون اون برنامه را مفيد يافتم و چون وب سايت بخش فارسی راديو بی بی سی براي ما در ايران فيلتر شده از تهيه كننده‌ي اون برنامه خواستم كه خلاصه‌ي برنامه ها را برام ارسال كند تا من اونها را كم كم بگذارم داخل وبلاگم اوشان هم اين كار را كردند و من هم براي آگاهي دوستان اونها را ميگذارم داخل وبلاگم: اختلالات جنسی در خانمها شايع ترين اختلالات جنسی شناخته شده برای زنان شامل کاهش ميل جنسی، ديسپارونی (آميزش دردناک)، واژينيسموس (انقباض دردناک و غيرارادی ماهيچه های واژن به هنگام دخول) و نرسيدن به اوج لذت جنسی (يا ارضا نشدن جنسی) است. ديسپارونی (آميزش دردناک): ديسپارونی حالتی است که فرد در هنگام آميزش دچار درد ميشود. اين درد ممکن است در بدو ورود آلت مردانه به واژن يا در مراحل مختلف در طول دخول ايجاد شود. اين حالت درجات متفاوتی دارد و نسبت به اينکه در چه زمانی پس از شروع نزديکی و در کجا فرد احساس درد می کند، دلايل و درمانهای متفاوتی دارد. يکی از دلايل شايع درد هنگام آميزش برای زنان خشکی واژن است. اگر خانم به هر دليل آمادگی دخول را نداشته باشد، اين عمل می تواند بسيار دردناک باشد. در اکثر موارد خشکی واژن به دليل نداشتن پيش نوازی کافی است، يعنی خانم اين فرصت را پيدا نکرده که از نظر جسمی به محرک های جنسی پاسخ دهد و محيط واژن به اندازه کافی لغزنده نيست. از جمله دلايل و شرايط ديگری که ميتواند باعث خشکی واژن شود داروهايی است که فرد مصرف می کند. در اين مورد مشورت با پزشک و يا مطالعه در مورد دارويی که مصرف می کنيد، می تواند مفيد باشد. معمولا منابع خوبی در اينترنت در مورد داروهای مختلف وجود دارد. از دلايل ديگر ديسپارونی يا آميزش دردناک، می توان به جراحات و ضربه هايی که در طول زمان به آلت تناسلی وارد شده، سابقه آزار جنسی، دوران پس از زايمان، دوران عادت ماهانه، بيماری های ناحيه تناسلی و برخی از سرطانهايی که اعصاب آن منطقه را تحت تخريب قرار داده و نيز بيماری های مقاربتی درمان نشده اشاره کرد. برخی از پزشکان آميزش دردناک را جزو دسته اختلالات جنسی نمی دانند و برخورشان با بيمارانی که از اين حالت رنج می برند، توام با شناخت کافی نيست. در اين موارد توصيه می شود به پزشک ديگری مراجعه کرده و پيش از انجام معاينه، دردناک بودن ناحيه تناسلی خود را برای او بازگو نماييد. گاه ضرورت دارد، روان درمانی های لازم پيش از انجام هر گونه معاينه ای صورت پذيرد. حالت ديگری که افراد با آن روبرو می شوند درد در هنگام دخول است. اين حالت ميتواند به دلايل متعددی باشد که شايع ترين آنها عبارتند از: عفونت های دستگاه تناسلی و دهانه رحم، بيماريهای مقاربتی درمان نشده، همزمانی نزديکی و زمان تخمک گذاری، و در نهايت آماده نبودن فرد از نظر جسمی. مورد آخر دليل مراجعه درصد زيادی از زنان است بخصوص در اوايل برقراری رابطه جنسی. وقتی که زوج ها برای پيش نوازی صرف می کنند، صرفا جنبه عاطفی ندارد. در بدن زنی که برای داشتن رابطه جنسی آماده ميشود، تغييراتی صورت می گيرد که دخول را ساده تر می کند. علت اين است که بدن زنان طوری طراحی شده که در هنگام دخول حداکثر آمادگی را برای باردار شدن فراهم کند، بنابراين وقتی که خانمی آمادگی لازم را بر اثر پيش نوازی پيدا می کند، رحمش به سمت بالا کشيده می شود و اين کار به طول واژن اضافه می کند تا توانايی گنجايش آلت مردانه را داشته باشد. در اين حالت ديواره های واژن پر خون شده و مواد لغزنده ای را ترشح می کنند که دخول را آسانتر می کند. اين ديواره ها بر اثر پيش نوازی مناسب از يکديگر جدا شده و جای دادن آلت مردانه را در واژن ساده تر می کنند. بنابراين می بينيم که پيش نوازی خوشايند و به مقدار کافی تا چه حد می تواند در کيفيت رابطه جنسی تاثير داشته باشد. واژينيسموس (انقباض دردناک و غيرارادی ماهيچه های واژن به هنگام دخول): در اين حالت هرگونه دخولی به واژن به شدت دردناک و حتی غيرممکن است، حتی انگشت خود فرد. در اين مواقع معاينات زنان و زايمان هم با مشکل روبرو می شود چون بيمار حتی از فکر اينکه وسيله معاينه به واژن وی وارد شود وحشت دارد. چون اين اختلال جزو گروه اختلالات مربوط به درد است و تعريف هر فرد در مورد ميزان دردی که تجربه می کند با فرد ديگر متفاوت است، بنابراين نحوه برخورد پزشک و اطرافيان اين افراد در طول مدت درمان نقش بسزايی دارد. اولين مرحله در درمان اين اختلال باور کردن مريض و احساس درد وی است. پس از آن پزشک (در ايران) يا روان درمانگر جنسی به همراهی شريک جنسی فرد درمان را شروع می کنند. به اين صورت که فرد يک سری از ابزاری را دريافت می کند که مانند انگشت است و معمولا از اندازه انگشت سبابه تا اندازه آلت مردانه را دارد. فرد هر هفته وارد کردن يکی از اين ابزار را به همراه تمرين های تمرکز و آرام کننده اعضای بدن به داخل واژن تمرين می کند تا زمانی که آخرين اندازه هم بدون درد وارد واژن شود. پس از آن به تدريج ورود آلت مردانه را به واژن تجربه ميکند. اين مرحله بايد بسيار آهسته و با توجه به پذيرش بيمار انجام شود. درمان واژينيسموس بسته به عوامل مختلف می تواند تا بيش از يک سال طول بکشد. برای افرادی که به دنبال راه حل های سريع تر هستند درمانهايی چون نزديکی کردن آقا با خانم در حالی که خانم توسط پزشک بيهوش شده و يا فلج کردن عضلات اطراف و دهانه واژن با تزريق موادی چون بوتاکس در ايران گزارش شده که در دراز مدت نه تنها اثر بهتری ندارد بلکه متواند اثر بسيار مخربی روی روابط زوج ها و تصويری که زن از خودش دارد بگذارد. اين روش ها توصيه نمی شود. چنانچه زوج تنها با هدف بچه دار شدن می خواهند اين اختلال را بر طرف کنند، می توانند از لقاح با واسطه استفاده کنند يعنی مايع منی مرد را به وسيله ابزاری مثل قطره چکان بلند وارد واژن زن کنند و آميزش را به طور مصنوعی انجام دهند. اين مسئله جنبه روحی و روانی دارد و نه جسمی (به جز موارد انگشت شماری که گزارش شده جراحات و ضربات وارد آمده به ناحيه تناسلی موجب بروز اين مشکل شده). به عنوان مثال زنی که در دوران کودکی اش به او گفته شده که ناحيه تناسلی اش می تواند محل آبروريزی و گناه باشد و مرد ها می توانند آسيب جبران ناپذيری به پرده بکارت او وارد کنند، در آغاز زندگی مشترک ممکن است چنين مشکلی را تجربه کند. واژينيسموس بيشتر در بين زوجهايی گزارش شده که در فرهنگ و يا مذهبشان رابطه جنسی پيش از ازدواج شديدا منع شده و در عين حال بر تشکيل خانواده و داشتن فرزند تاکيد شده است. به عنوان مثال تازه ترين مقالات منتشر شده در پزشکی حاکی از شيوع اين اختلال در ترکيه (مسلمان) و اسرائيل (يهودی) داشته است. نرسيدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم): اين اختلال به حالتی گفته ميشود که رسيدن فرد به اوج لذت جنسی با تاخير توام باشد و يا اينکه فرد اصلا اوج لذت جنسی را تجربه نکند. اين حالت کم و بيش در زنان اکثر مناطق جهان ديده می شود. دليل اين مسئله آن است که دختران از کودکی به حجب و حيا تشويق می شوند. زمانی که همان دختر وارد رابطه می شود و حالا به عنوان يک زن و شريک جنسی هم بايد وظايفی را انجام بدهد، شکستن حريمی که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد بايد حجب و حيا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت ببرد خيلی دشوار است. اين طرز فکر که نهادينه شده، نمی تواند مانند يک کليد روشن و خاموش بشود. بنابراين فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی تواند و يا نمی خواهد آن را بروز دهد، از ترس اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد و متهم شود که زن سبک و هرزه ای است. بنابراين به مرور اين حالت رابطه جنسی را برای فرد از يک حالت خوش آيند به حالت وظيفه و بعضا توام با ترس تبديل می کند. ترس از اينکه مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش تصور کند او هرزه است. در ابتدای شکل گيری رابطه جنسی هم اغلب اين ترس وجود دارد که مبادا فرد متهم به اين شود که پيش از اين رابطه جنسی ديگری را تجربه کرده است و برای همين می داند که چطور بايد در يک رابطه جنسی با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد. مورد بعدی که ميتواند باعث اين اختلال شود تاثير معکوس بعضی از داروها بر روی مکانيسم مغزی افراد است. بطور مثال پژوهش ها گزارش داده اند که بعضی از داروهای ضد افسردگی ميتوانند بر روی رسيدن خانمها به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارند. اگر فرد متوجه اين تاثير شد بايد به پزشک خود مراجعه کند تا در صورت امکان دارو را تعويض کنند و يا مقدارمصرف آن را تغيير دهند اما حتما بايد اينکار توسط پزشک متخصص انجام شود و گرنه در دراز مدت تاثيرات داروی جديد و يا قطع سرخود دارو ميتواند موجب آسيب به فرد شود. با تمامی اين تفاصيل می بينيم که نقش آقايان در حل اختلالات جنسی خانمها تا چه حد ميتواند موثر باشد. اگر زنی احساس راحتی کند و نگرانيهای خود را بدون ترس از اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد با شريک جنسی اش مطرح کند، درصد دچار شدنش به اين اختلالات و يا طولانی شدن درمانش تا حد زيادی کاهش پيدا ميکند. کاهش ميل جنسی: در مطالعات انجام شده و مشاهدات بالينی در آمريکای شمالی بيشترين دليل مراجعه در بين خانمهای ۱۸ تا ۵۹ ساله را اين اختلال تشکيل می دهد. کاهش ميل جنسی بر اثر عصبانيت و ناراضی بودن فرد از کل رابطه، خستگی و استرس ممکن است به وجود آيد. در اين مورد همدلی زوج ها و حمايتشان از هم می تواند راه گشا باشد. در مرحله بعد مشاورين زوج ها و روان درمانگران جنسی هم می توانند مفيد باشند. تنها اين نکته را بايد يادآور شد که استفاده از رابطه جنسی به عنوان حربه در مقابل شريک جنسی خيلی معقولانه نيست و باعث کدورت بيشتر زوج ها از هم می شود. وادار کردن فردی که با کاهش ميل جنسی روبرو است برای داشتن رابطه جنسی هم اصلا کمکی به شرايط نمی کند. برخی از داروهای ضد بارداری هم ميتوانند باعث اين حالت شوند مثلا برخی از انواع قرصهای ضدبارداری و يا کپسول های زير پوستی در گزارشات نام برده شده اند. در اين صورت فرد با مشورت پزشک ميتواند وسيله جلوگيری اش را تغيير دهد. اما تا زمانی که از وسيله جلوگيری جديد مطمئن نشده ايد، بهتر است داروی قبلی را قطع نکنيد تا دچار بارداری ناخواسته نشويد. معمولا اگر زنی به اختلال در ارگاسم دچار باشد و اين مساله مزمن شود، ممکن است بعد از مدتی دچار اختلال جنسی ثانويه شود که همان کاهش ميل جنسی است. توضيح ساده اين قضيه آن است که انسان دوست دارد کاری را انجام بدهد که از آن لذت ميبرد. اگر فرد برای مدت ها رابطه جنسی داشته که برايش خوشايند نبوده، بطور طبيعی از برقراری آن خودداری می کند و يا نسبت به آن تمايلی نشان نمی دهد. بنابراين اين مهم است که حتی اگر از طريق دخول به ارضا نرسيديد با تحريک کليتوريس به اوج لذت جنسی برسيد که مغز خاطره خوبی را از رابطه جنسی به ياد بياورد و هر بار نااميد از دريافت لذت نباشد. صميميت زوج ها (بوسيدن، نوازش کردن، در آغوش گرفتن و غيره) بعد از هر بار برقراری ارتباط جنسی هم بسيار مهم است. اينکه زوج ها بدانند که تنها برای رابطه جسمی شان مورد توجه هم نبوده اند و بعد از آن هم به عنوان دو همسر و شريک زندگی برای هم عزيز هستند. اين مسئله برای خانم ها بخصوص بسيار مهم است. در برنامه درگوشی ها با توجه به محدود بودن وقت برنامه، و از آنجا که در راهنمايی از راه دور هميشه خطر سوء تفاهم وجود دارد، من نميتوانم روند پيشرفت تک تک مخاطبين محترم برنامه را دنبال کنم. به همين دليل پيشنهاد می کنم برای بررسی دقيق تراختلالات جنسی خود و يا شريک جنسی تان از متخصصينی که در محل زندگی تان هستند کمک بگيريد. اميدوارم با اطلاعاتی که در برنامه ها مطرح شده در انتخاب متخصصين حاذق و مربوطه راحت تر عمل کنيد. *تعاريف به کار برده شده در اين برنامه بر اساس تعاريف انجمن روانپزشکان آمريکا است و منابع استفاده شده از بانک مقالات پزشکی پاب مد استخراج شده اند. ممکن است خواهش کنم تکنيک کِگِل يا تمرين های عضلات کف لگن را هم در مورد خانم‎ها و هم برای آقايان به تفصيل توضيح دهيد؟ مثلاً بگوييد که چند بار در هفته بايد آن‎ها را انجام داد تا در عين اثرگذاری وقت کمتری هم بگيرند. اين تکنيک توسط دکتر آرنولد کِگِل برای کمک به بهبود وضعيت جسمانی زنان پس از زايمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقويت عضلات لگنی در خانم‎ها و در نتيجه بند آوردن خونريزی پس از زايمان بود. دکتر کگل بعدها دريافت که انجام اين نرمش‎ها به افزايش لذت جنسی هم کمک می‎کند. تنوع اين حرکات زياد است اما ريشه‎ی همگی آن‎ها يکی است. برای مردان و زنان: خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسيله‎ی سفت کردن عضلات لگنی متوقف کنيد و بعد دوباره رها کنيد. عضلات لگن را منقبض کرده، به مدت يک ثانيه نگه داريد و رها کنيد. اين حرکت را روزی سه بار و هربار ده مرتبه انجام دهيد. به‎تدريج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بيست دفعه در روز برسانيد. برای تنوع در انجام اين تمرين‎ها مدت نگاه داشتن انقباض را به سه ثانيه افزايش دهيد و بعد عضلات را رها کنيد. شما می‎توانيد مخلوطی از تمرين‎ها را انجام دهيد (يکبار دفعات را طولانی و کوتاه کنيد و بار بعد تعداد انقباضات را). در هر حالتی اينکار را انجام دهيد: حتی هنگامی‎که پشت کامپيوتر هستيد، وقتی کتاب می‎خوانيد يا با تلفن صحبت می‎کنيد. در هنگام نزديکی انقباض عضلات لگنی موجب ايجاد لذت برای شما و شريک جنسی‎تان خواهد بود. تکنيک کگل را حداقل برای شش هفته انجام دهيد. نتيجه يکباره حاصل نمی‎شود اما تدريجاً تفاوت را متوجه خواهيد شد. برخی پزشکان معتقدند زنان باردار بايد تعداد تمرينات خود را صد بار بيشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زايمانی راحت‎تر و سالم‎تر داشته باشند. در آقايات انجام مرتب اين تمرين ها به بر طرف شدن انزال زودرس و کيفيت نعوظ کمک بسياری ميکند. 1- می توانيد سئوالات و نظرات خود را به آدرس الکترونيکی doctorsara@bbc.co.uk بفرستيد و يا با تلفن های ما در لندن ۰۰۴۴۲۰۷۵۵۷۲۵۴۶ و در دوبی 0097143688919 تماس بگيريد و برای ما پيام بگذاريد. 2- متن برنامه را میتوانید در وب سایت بی بی سی فارسی به آدرس http://www.bbc.co.uk/persian/interactivity/debate/story/2006/07/060714_dr_sara_education.shtml بخوانید.


:: موضوعات مرتبط: بهداشت و سلامت، روانشناسی، عقیده‌، معلولین و معلولیت، شاد زیستن، پزشکی و درمان، جنسی، فکر ایده پیشنهاد، ابزار بهتر زیستن، سیاحت،
:: برچسب‌ها: آرايشگر, اقامتگاه, بهزيستي, پيشنهاد, روحيه‌ي سالم, سازمان, سفر تفريحي, سلموني, فوتبال,

نویسنده : تاریخ : جمعه 09 تیر 1385 ارسال نظر(17)

چه ماشيني

اگه به شما 15 ميليون پول بدن و بگن با اين پول اتومبيل بخريد چه ماشيني مي‌خريد؟؟ ريو؟ پرشيا؟ سمند؟ اين سمند اتومبيل خوبيه ولي اشكال هم داره، ستونش، ترمزش، موتورش و.... . ديديد كه بيشتر كساني كه سمند دارند با چراغ خطرهاي عقبش مشكل دارند و هركسي يه جوري اون را دست كاري كرده، خيلىها طرح اونها را بنزي كردن. جالبه كه هيچ يك از مديران و طراحان ايران‌خودرو اين نقص كارشون را كه مايه‌ي آبرو ريزي‌شونه را توي خيابان‌ها نمي‌بينن. سمند ال اكس هم چراغ خطر عقبش من را ياد پيكان‌هاي قديمي مياندازه. الانه دو سبك چراغ خطر عقب براي اتول‌ها گذاشته ميشه: طرح قديمي‌ترش سبك اتومبيل‌هاي ريو يا هيونداي استش و سبك خيلي جديدش كه داره زياد ميشه عقب اتومبيل را مثل جلوي همان اتومبيل نشان ميده، چراغ خطرهاي نسل جديد مثل چراغ‌هاي جلوي همان اتومبيل درست ميشه با يكم قرمزي، فرم صندوق و سپر عقب هم نزديك به سيستم جلوي همان اتومبيل درست ميشه. فكر مي‌كنم با يكم دست كاري سنمد, بشه اتومبيلي تحويل مردم داد كه ديگه كسي اون را انگولكش نكنه.

ته بندي: مجموعه‌ي جديدترين توليدات اين كارخانه‌ها: آلفارمئو آستون مارتين آ او دي بي ام و سيتروئن فراريفياتفوردهمرجگوارلندروور مزدامرسدس بنز ميتسوبيشي اوپلپژوپورشهرنوساباشكودافلوكس واگن ولو و اين هم عكس‌هايي جالب از اتومبيل‌هاي جالب و عجيب




:: موضوعات مرتبط: عقیده‌، فکر ایده پیشنهاد، خودرو معلولین،
:: برچسب‌ها: اتومبيل, جديد, مجموعه,

نویسنده : تاریخ : جمعه 19 خرداد 1385 ارسال نظر(19)

پيشنهادي بانكي

قابل توجه وزير اقتصاد, رئيس بانك مركزي, رئيس جمهور محترم, مديران بانك‌ها و كساني كه در فكر خدمات نوين بانك‌داري و كساني كه به فكر راهي براي جمع كردن پول‌هاي مردم هستند: يكي از بزرگترين مشكلات اقتصاد امروز بازار و خيلي‌ها داشتن سرمايه و نداشتن جايي مطمئن جهت سرمايه گذاري استش. با جمع كردن پول‌هاي سرگردان مردم, دولت ‌يا بانك‌ها مي‌توانند كلي از كار‌هايي را كه مي‌خواهند انجام بدهند, اما به دليل نداشتن بودجه‌ي كافي نمي‌توانند انجام بدهند را راه بياندازند و سودش را هم خود هم ملت ببرند. اما عدم اعتماد سرمايه گذاران به حفظ ارزش پولشان باعث ميشه كه كيسه‌ي بانك‌ها و دولت و ملت هميشه خالي باشه و سرمايه‌هاي كلان راهي بانك‌هاي خارجه بشه. اخيرا كه نه, خيلي وقتي ميشه كه به يه خدمت مالي جديد براي بانك‌ها رسيدم كه دوسره سوده هم براي صاحب سرمايه كه مردم باشند هم براي بانك كه قراره سرمايه جمع كنه و سود خودش را ببره. جريان تقريبا اينه كه ملت ميرن بانك و پولشون را بصورت سكه‌ي طلا (دلار هم ميشه) در يه حساب طلايي 25 ساله پس انداز ميكنن و بانك هر ماه 25 درصد از پول سكه‌هايي را كه توي حسابشون گذاشتند را بعنوان سود به صاحب حساب پرداخت ميكنه يعني اگه كسي ده سكه در حسابش بود بانك بايد معادل پول يك ربع سكه را هر ماه به مشتريش بپردازه و آخر كار يعني در پايان 25 سال بانك همون تعداد سكه‌ي طلايي را كه در حساب شخص بوده بهش بر‌گردونه. البته در نظر اول شايد اين طرح براي بانك خيلي سودمند نياد, چون بانك سود را بايد طبق قيمت روز طلا پرداخت كنه, اما از اونجا كه مشتري مي‌پذيره كه سرمايه‌ي خود را براي زمان بسيار طولاني 25 سال در بانك بگذاره پس بانك با خيال راحت مي‌تونه با پول‌هايي كه جمع كرده در پروژه هاي زود بازده و دير بازده سرمايه گذاري كنه و در طول زمان سود ببره.

پسينه: اين طرح كاملا غير كارشناسيه ولي ميشه با كار كارشناس‌ها اون را كامل و كاربرديش كرد.  من مطمئن هستم كه با اين طرح ميشه تمام پول‌هاي خرد و كلان تمام مردم را جمع كرد. حتي سرمايه‌ي ايرانيان خارج از كشور هم به داخل كشور سرازير خواهد شد. با ماليات گرفتن از اين پول‌ها دولت ميتونه از اونهايي كه پول بيشتري دارند و از دادن ماليات شانه خالي ميكنند ماليات بگيره. استفاده كننده‌هاي اين طرح, شيريني ما فراموشتون نشه

فضاي زندگي در معلوليت

برو به سايتش

برو به سايتش

برو به سايتش

برو به سايتش

برو به سايتش




:: موضوعات مرتبط: معلولین و معلولیت، پیرامون ویلچر، تکنولوژی، فکر ایده پیشنهاد، ابزار بهتر زیستن، خودرو معلولین،
:: برچسب‌ها: ايرانيان, حساب طلايي, خارج از كشور, رئيس بانك مركزي, سرمايه‌, سرمايه‌هاي كلان, سكه‌ي طلا, قابل توجه, كارشناسي, مديران بانك‌ها, وزير اقتصاد,

نویسنده : تاریخ : جمعه 05 خرداد 1385 ارسال نظر(18)

گرماي تابستان

گرماي تابستان داره بيداد ميكنه كولر هم بعضي وقت ها جواب نميده. گرما و نور شديد و تاريكي زياد از عواملي هستند كه ميتونند روحيه ي آدم را خراب كنند. گرما همه را كلافه ميكنه و از همه بيشتر آدم هاي مثل منو . قبلانيآ گرماي تابستان حسابي منو كسل و حتي دپرس ميكرد. اما يواش يواش فهميدم كه چطوري گرما را دپرس كنم: راه حل اولم اينه كه پارچ آب يخ استيلي كه هميشه كنارمه را ميگذارم روي صورت و گوشم. و راه خيلي باحال ترش يه دوش آب سرده كه شادابي و طراوت خيلي زيادي براي آدم مياره. من هم هر وقت كه حس ميكنم گرما داره بهم فشار مياره فوري ميپرم روي ويلچر حمام و توالت و با آب خنك يه آب تني روح نواز ميكنم.

پاورقي : توي كشور هاي اروپايي تابستان ها شهرداري هر شهري كه از دريا دوره، براي تفريح مردمي كه توانايي به دريا رفتن را ندارند، فورا مقدار فراواني ماسه ي ساحلي را به كنار رودخانه و يا درياچه ي شهرشون مي برن و براي مردم پلاژ هم ميزنند تا مردم دقايق را زير آفتاب و روي شن هاي ساحلي، لب آب با ياد دريا حال كنند.

يه پيشنهاد پول ساز براي سازمان پارك ها و شهرداري دارم

امير يك معلول قطع نخاعه كه شروع كرده به وبلاگ نويسي

قريه يه وب سايت تو كار شعره ، بخش معرفي هم داره

وبلاگي درباره ي ناتلي اوررو خواننده و هنر پيشه ي آرژانتيني




:: موضوعات مرتبط: بهداشت و سلامت، معلولین و معلولیت، احوالات من، فکر ایده پیشنهاد، ابزار بهتر زیستن،
:: برچسب‌ها: پيشنهاد, تاريكي, دپرس, دوش آب سرد, روحيه, شهرداري, گرما, نور شديد,

نویسنده : تاریخ : جمعه 24 تیر 1384 ارسال نظر(35)

همياري

اين هفته که به بخش فارسي راديو ژاپن گوش میدادم در باره ی بازی ایران و ژاپن حرف میزدن که توی اون بازی یک تماشاگرنمای ایرانی چیزی پرت میکنه و میخوره به چشم یه خانم ژاپنی و اون خانم مسدوم میشه. در زمانی که داشتند به اون خانم کمک میکردند یه آقایه مهربون و با فرهنگ ایرانی کاپشنش را درمیاره و میندازدش روی اون خانم تا سردش نشه. خانم ژاپني که توی شيش و بش چشمش بوده با کاپشن آقای مهربون ميره به کشورش ژاپن. حالا اون خانم دلش برای اون آقای مهربون سوخته و دوست داره که اون آقای مهربون را پيدا کنه و کاپشنش را بهش پس بده اما نميدونه چطوری من فکر کردم که من توی وبلاگم بنويسم و از دوستام بخوام که اونها هم اين مطلب را توی وبلاگشون بنويسند و اونها هم از دوستاشون بخواهند که اينکار را بکنند و همينطور جریان ادامه پيدا کنه تا شايد اون آقای مهربون و با فرهنگ به لطف وبلاگستان فارسی پيدا بشه و از این دنیای مجازی یه خیری در بیاد شايان ذکر است كه راديو ژاپن ارتباط بين طرفين را برقرار ميکنه. اگه کسی خبر از اون آقا داشت ميتونه به اونها (راديو ژاپن) ايميل بزنه و خبر بده .اين آدرس وب سايت بخش فارسي راديو ژاپن است اين هم آدرس ايميل اونهاست

پاورقی : با روحيات دو فرزند شهيد آشنا بشيد: زندگي جاريست

خوشا آندم که از دل مینویسم




:: موضوعات مرتبط: احوالات من، صدا و سیما، فکر ایده پیشنهاد،
:: برچسب‌ها: تماشاگرنما, راديو, ژاپن, همياري,

نویسنده : تاریخ : جمعه 06 خرداد 1384 ارسال نظر(25)

صفحه قبل1234صفحه بعد



تمام حقوق اين وبلاگ و مطالب آن متعلق به آشنایی با یک معلول قطع نخاع مي باشد.