تابستان تو پارک شهرکی که در آن سکونت داریم شروع کردم به چرخوندن این فرمون های دوتایی تو پارک. حالا که هوا متغیر شده و روزها هم کوتاه‌تر میشن تصمیم گرفتم بعد سال‌ها دوباره ورزش با دمبل را برای افزایش قدرت دست‌هام شروع کنم، به همین خاطر سفارش دادم یک جفت دمبل ده کیلویی بقیمت 220 هزار تومان برام بیارن. هرچه تو نت گشتم برای آموزش اصولی ورزش بدنسازی معلولین با دمبل برای افزایش قدرت بدن، چیزی نیافتم. چند فایل ویدئویی نحوه دمبل زدن در حالت خوابیده روی میز و زمین، از افراد سالم را پیدا کردم تا با دیدن اونها بتونم به روش درست با دمبل‌ها ورزش کنم.

پاورقي: در عصر دنیای مجازی جای تاسف داره که هنوز باید معلولین با تحمل مشقت فراوان هر آموزشی را حضوری دنبال کنند. بهزیستی و موسسه‌های مرتبط به معلولین باید برای سرشکن نمودن هزینه‌های اضافه هرچه سریعتر بسوی خدمات برخط بروند.